香蕉,雞蛋,全麥麪粉,牛奶,酸奶,酵母,食用蘇打,椰子油,檸檬汁,鹽
綜合評分 8.0
準備食材。
先將酵母、小蘇打放入全麥麪粉中,攪拌均勻。 (因為後面會放鹽,鹽與酵母直接接觸,會影響酵母活性,所以要提前將酵母埋入麪粉中。)
打入雞蛋,放入牛奶、酸奶,椰子油,攪拌均勻。 攪拌均勻後,再放鹽。繼續攪拌。
麪糊液做好後,用保鮮膜蓋住,放入冰箱。 (由於是酵母版,所以要提前發酵,而我一般都是前晚放入冰箱發酵,次日清晨,取出做餅。) 當然,你嫌前夜發酵麻煩,你也可以把1g酵母,改成泡打粉,就不用等待發酵。
次日清晨,取出麪糊液。將香蕉壓成泥,混入麪糊液。滴幾滴檸檬汁,攪拌均勻。
取不粘鍋,熱鍋。確定你的鍋是不會粘鍋的,即可以不放油,如不肯定,則可刷一層薄油。
放入1勺麪糊,等麪糊餅表面出現氣泡,則立即反面。
反覆步驟8,直至麪糊液用盡。即可。 (如果早晨時間緊,完全可以,烘餅間隙,刷牙洗臉,呵呵。)
然後,擺盤,照相,搞定。
此款鬆餅,沒有放糖,是因為本人在減脂期,控制糖的攝入,並且也不太嗜甜。再加之,香蕉本身帶甜味,所以,並不會太多影響口感。 如果,你很喜歡甜味,可適當放一些。 But,我還是建議,爲了身體健康和身材,還是少糖為好哦。呵呵。