海中蝦,秋葵,四季豆,烤麩,鹽,麻油,生粉
綜合評分 9.6
首先我們回顧一下材料。
將蝦肉脫殼,去黑線後,用廚房紙/毛巾吸乾水分。
用大刀的刀面將蝦拍成泥壯。
將蝦泥再剁碎一點,期間可加入少許的鹽,這樣蝦肉更容易起膠。
在蝦膠裏面加入適量的鹽、生粉和麻油,攪拌均勻即可。
然後我們來處理素菜。首先,秋葵去頭,對半切開後,將囊全部挖乾淨。
在秋葵內部摸上些許生粉,然後將蝦膠塗抹入內,此動作就是「釀」。
將較厚的烤麩(非油炸的),一分為二即可。
在一面上塗抹蝦膠即可。
將四季豆去頭去尾後,在沸水內灼1分鐘後取出。快速降至室溫後,順著凹槽將四季豆的囊破開,取出裏面所有的豆子。
同樣,將蝦膠滿滿地釀在四季豆的肚子裏面。
平底鍋,倒入稍微多點兒多油,用中大火將釀好的材料兩面煎至金黃即刻。記得,一定要先煎帶蝦肉的那一面。
四季豆也是一樣的煎法,記得蝦肉是很快熟的食物,所以動作一定要麻利。
1. 最好在釀好的食材正反面都撲上一層薄薄的粉,有助於提升成品的顏值。 2. 用蒸的辦法也是可以,但如果喜歡香的朋友,還是推薦這種半煎炸的做法。 3. 四季豆一定要焯水(水中放入少許的糖),這樣韌性比較好。 4. 同樣辦法處理隔夜的油條也是很美味的!