低熱量南瓜吐司

綜合評分 9.0

用料

做法

  • 低熱量南瓜吐司的做法 步骤1

    南瓜去皮切塊,放入高壓鍋,噴氣後轉小火取出晾涼,用勺子壓碎。

  • 低熱量南瓜吐司的做法 步骤2

    將除黃油的所有材料放入麪包機,揉15分鐘,放入黃油,再揉30分鐘左右,到完全階段。

  • 低熱量南瓜吐司的做法 步骤3

    室溫發酵到原體積的2倍大後,取出排氣,麪糰均分3份,蓋上保鮮膜鬆弛15分鐘。

  • 低熱量南瓜吐司的做法 步骤4

    依次將麪糰擀成牛舌狀後捲起。卷好後的麪糰轉90度,再擀成牛舌狀捲起。大約卷2.5圈。麪糰逐個放入吐司模。進行第二次發酵。

  • 低熱量南瓜吐司的做法 步骤5

    二次發酵後取出,在表面刷蛋液,動作輕柔一些。因為這次麪糰量較多,所以麪糰高度超過了模具。要蓋吐司蓋的可減少麪糰量。

  • 低熱量南瓜吐司的做法 步骤6

    放入預熱好的烤箱下層,150℃,40分鐘。中間表層上色後加蓋錫紙。

小貼士

1、南瓜泥煮熟時含有大量水分,雖然已過濾掉可見的水分,但南瓜泥中水含量依然很高,配方中的水正合適,可直接使用。有經驗的可根據麪糰的情況對水量進行調整。 2、30℃室溫一發大約需要60分鐘。 3、二發大約30~40分鐘,二發過了烤的時候會不長個。

所在的分類

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