準備好三文魚(因為沒有拍切的時候的照片 我用的是中間一小條三文魚肉)可以稍稍切厚一點
不粘鍋燒熱 不用放油 熱度大概是像煎牛排一樣 水滴上去快速蒸發的溫度
放入切好的三文魚片 煎大概半分鐘(或時間更短) 然後出鍋裝盤
到上壽司醬油 加入芥末 就可以開吃啦
鍋一定要熱