寶寶輔食微課堂鱈魚豌豆粥

綜合評分 8.4

「家有一寶，媽有煩惱」，這句話是我孕期刷圈時經常可以看到的，現在想來確實如此。爲了可以每天變出更多花樣且營養豐富的輔食給寶寶，希望TA能歡歡喜喜地吃飽飽，真是費盡了心思。今天為媽媽們介紹一款非常適合寶寶的鱈魚粥。適合年齡：8個月以上

用料

大米 50克
鱈魚 30克
豌豆 50克

做法

1

首先我們準備好需要的食材。
2

取提前浸泡好的大米，用小火煮粥。
3

接下來開始處理食材：鱈魚去皮後，去除骨刺，再把魚肉切成小塊。
4

切一點薑絲，放入魚肉中，放置一會兒，去腥味。
5

豌豆放入輔食機中，打成泥。
6

待粥煮至粘稠後，放入鱈魚（要挑去薑絲哦）。
7

再加入豌豆泥。
8

用小火煮10分鐘左右，要多攪拌哦。
9

看了是不是口水直流呢~
10

好啦，美味的粥就完成了。

小貼士

解答媽媽們最關心的問題 { 提供給寶寶的營養 } 在粥裡放入了豌豆和鱈魚，為寶寶提供充足能量的同時，也豐富了營養元素：鱈魚中含有蛋白質和多種維生素，鱈魚中的維生素A，有利於寶寶的視力發育哦；豌豆含有較多的賴氨酸和維生素C，可以提高寶寶的免疫力。 { 輔食新增的小要領 } 1：寶寶新增輔食的第一階段（4-6M），最好不要選擇海鮮類食物，否則容易導致過敏，最好在8個月之後適量新增。 2：第一次給寶寶新增鱈魚時，最好先讓TA試吃兩口，先觀察3天，如果沒有過敏現象，纔可以正式新增哦。 { 黃小寶の媽咪叮囑 } 米粥需要按照由稀到稠的原則新增。

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