米,清水,薑絲,山藥,青菜絲,鹽
綜合評分 8.2
孕期適用～山藥青菜粥
綜合評分 8.2
懷孕期間，很多孕媽都腸胃不好，難以消化食物，也沒有太多食慾，經過自己試驗，給大家推薦這款山藥青菜粥。
用料
做法
-
米用清水淘洗淨後，放入鍋內，加入適量的清水浸泡二十分鐘後，用大火煮開。
-
待粥煮漲後，加入適量的薑絲，攪拌均勻。
-
山藥洗淨切成小塊放入粥中，再次漲後，調至小火，並放入適量的鹽，攪拌均勻。
-
-
待米煮至開花的狀態，山藥煮熟，加入適量的青菜絲，攪拌均勻。待粥裡沒有青菜絲的腥氣味時，即可出鍋享用。
小貼士
姜有止吐，去腥味的作用，必須放哦。此外，要是時間寬裕，煮粥的過程中多次攪拌，粥的口感會更好。由於我在孕期對腥味比較怕，若沒有忌諱的，可以在粥裡放入一點豬油。
所在的分類
相關食譜
山藥,枸杞,小米,水
綜合評分 9.0
大米,山藥,火腿,圓白菜,青蔥、姜,魚松,海苔調味料
綜合評分 8.6
小米,南瓜片,山藥片
綜合評分 7.3
大米,山藥,黑芝麻,冰糖（可選）
綜合評分 8.2
百合,山藥,糯米,薏米,紅棗,水
綜合評分 7.9
大米,山藥,黑芝麻,冰糖（可選）
綜合評分 7.7
山藥,純牛奶,米
綜合評分 7.2
鐵木山藥,瘦肉,香米,青菜,筒子骨
綜合評分 9.6
大米,山藥,金華火腿,清水,白味噌,蔥花
綜合評分 8.5