蔬菜蓮藕餅-寶寶輔食

綜合評分 10.0
手抓的營養小餅,是寶寶們的心頭好,不用大人追著喂,自己就可以歡快的啃咬。 前幾天寫過了蓮藕的食譜(蓮藕脆片),今天的主角依舊是蓮藕,足以證明這是我的真愛之一啊! 秋天的藕脆嫩多汁,甜味也很濃郁,富含鐵、鈣、磷等微量元素,澱粉和纖維也很豐富。 秋藕對孩子來說特別容易消化,更能益胃健脾哦,對脾胃虛弱的寶寶特別適合! 這個季節給孩子吃什麼好,蓮藕絕對是首屈一指,今天給大家做了這款蔬菜蓮藕餅。 既能當成菜、也能當成主食、亦或者當成小吃登場,食材搭配也很隨性,備受寶寶喜愛。

用料

做法

  • 蔬菜蓮藕餅-寶寶輔食的做法 步骤1

    食材準備:胡蘿蔔1/4根、黃瓜1/3根、雞蛋1個、麪粉適量、蓮藕1小截。 小提示:今天做的是純素的一款藕餅,如果你家裏有五花肉、瘦肉、培根之類,一定要剁成肉末加上哦,會讓藕餅更加好吃!

  • 蔬菜蓮藕餅-寶寶輔食的做法 步骤2

    蓮藕洗淨去皮,切成薄片或者細絲,蓮藕很容易氧化,暴露在空氣中容易變色,可以切好後放在醋水泡一泡。 另外,關於藕的處理,你也可以把它刨絲後剁成碎末直接用。

  • 因為蓮藕比較難熟,所以最好提前放蒸鍋內,蒸20-30分鐘至熟透再用。

  • 蔬菜蓮藕餅-寶寶輔食的做法 步骤4

    胡蘿蔔洗淨去皮刨絲,黃瓜洗淨去皮刨絲。

  • 蔬菜蓮藕餅-寶寶輔食的做法 步骤5

    胡蘿蔔、黃瓜剁成碎末備用。

  • 蒸熟的蓮藕剁成末備用。 藕的細碎程度,根據自己家寶寶的咀嚼能力來決定,圖片這種程度適合1歲半-2歲以上孩子。

  • 蔬菜蓮藕餅-寶寶輔食的做法 步骤7

    所有食材放入大碗裡,打入一個雞蛋,攪拌均勻。

  • 蔬菜蓮藕餅-寶寶輔食的做法 步骤8

    灑入適量麪粉,攪拌均勻至粘稠。

  • 放入少許鹽調味。

  • 蔬菜蓮藕餅-寶寶輔食的做法 步骤10

    平底鍋燒熱後放油(熱鍋涼油的狀態),舀一勺放入平底鍋內,用勺子壓平整,小火慢慢烙。

  • 蔬菜蓮藕餅-寶寶輔食的做法 步骤11

    不要著急翻面,餅會慢慢成型。

  • 蔬菜蓮藕餅-寶寶輔食的做法 步骤12

    定型後輕輕翻面,兩面煎至金黃就可以了。一定記住全程用小火哦。 晾涼之後就可以直接吃了,是不是超級簡單呢?

小貼士

營養豐富的蓮藕可以幫助改善寶寶便祕、秋燥、貧血、營養不良,寶寶們一定不要錯過哦!

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