輕身素油版玫瑰酥餅(低糖低熱量)

綜合評分 8.1
這款,非常適合不吃葷油的親。 而且全程食用油,成品酥皮效果非常理想,入口不膩,玫瑰味濃郁, 好吃好吃ᖗཻ乛ཻ◡ཻ乛ཻᖘ 請操作前,細細看清菜譜中的每段文字敘述!

用料

做法

  • 輕身素油版玫瑰酥餅(低糖低熱量)的做法 步骤1

    A中的低粉,倒入平底鍋,電磁爐上加熱兩分鐘,途中不停翻拌,到鍋邊有微微泛黃即可,然後熟粉過篩。 A中,食用幹玫瑰花剪碎,與其它材料混合,然後倒入熟粉。手揉至成團,無麪粉顆粒,如圖。

  • 輕身素油版玫瑰酥餅(低糖低熱量)的做法 步骤2

    B材料混合揉成團,光滑有彈性,就是水油皮。保鮮膜包裹醒發二十分鐘左右。

  • 輕身素油版玫瑰酥餅(低糖低熱量)的做法 步骤3

    揉的比較透的水油皮,是沒有疙瘩,並且拉伸有膜哦!

  • 輕身素油版玫瑰酥餅(低糖低熱量)的做法 步骤4

    C材料混合,揉均勻,放入保鮮膜醒發二十分鐘。這就是油酥。

  • 輕身素油版玫瑰酥餅(低糖低熱量)的做法 步骤5

    餡,水油皮,油酥。三者分別過秤分劑:餡35克,水油皮18克,油酥12克。 分好後,水油皮劑子和油酥劑子,蓋好保鮮膜醒十分鐘。 取水油皮劑子一個,壓扁,放入一個油酥劑子,捏口揉圓。 全部包好後蓋上保鮮膜醒十分鐘。 取酥皮一個,用擀麪杖推成牛舌狀,卷好。全部卷好後蓋上保鮮膜醒十分鐘。 繼續第二次擀卷。全部卷好後蓋上保鮮膜醒十分鐘。 取擀卷結束的酥皮一個,壓扁,放一個餡,由下往上推皮轉圈,最後收口。

  • 輕身素油版玫瑰酥餅(低糖低熱量)的做法 步骤6

    烤箱180℃預熱 蛋黃打散塗於酥餅表面。 烤箱中層,25-30分鐘!

  • 輕身素油版玫瑰酥餅(低糖低熱量)的做法 步骤7

    成品入口不膩,滿口花香,多吃也不會有心理負擔!

小貼士

這款的甜度非常低,喜甜者請自己調節花蜜和蜂蜜的量!

所在的分類

相關食譜

輕身素油版玫瑰酥餅(低糖低熱量)
A:食用幹玫瑰花,A:蜂蜜,A:玫瑰花花醬(某寶有售),A:低粉,A:食用油,B:低粉,B:食用油,B:水,C:低粉,C:食用油,蛋黃
綜合評分 8.1
祖傳南瓜餅(低糖低熱量)
南瓜,糯米粉,糖
綜合評分 8.4
玫瑰酥餅
低粉(油皮),豬油(油皮),蜂蜜水(油皮),低粉(油酥),豬油(油酥),玫瑰醬,糯米粉,芝麻粉,煉乳,蜂蜜,豬油,蛋黃液,芝麻
綜合評分 8.0
糖包兒家低熱量蔥香手抓餅
富強粉,油,蔥花,花椒,鹽,60度溫水
綜合評分 8.7
低熱量版Chocolate Chip Cookie巧克力趣多多曲奇
曲奇
植物油,蜂蜜,紅糖(需過篩),蛋白,香草精,白水,全麥面粉,中筋粉,泡打粉,鹽,肉桂粉(可不加),Chocolate Chips(耐烤巧克力豆)
綜合評分 8.0
簡單無黃油版蘇打餅干
餅干
低筋面粉,牛奶,純淨水,干酵母,小蘇打,糖粉,玉米油,食用鹽
綜合評分 7.2
椰容燕麥消化餅乾(低熱量)
餅乾
麪粉(中低筋均可),脫脂奶粉(或全脂),木糖醇(或砂糖30g),植物油(無特殊味道的油),全蛋,椰蓉,燕麥片,香草精(可不放),小蘇打(或泡打粉),鹽
綜合評分 7.5
全麥雜蔬捲餅,快手低熱量。包括餅皮
番茄,,生菜,胡蘿蔔,喜歡的蔬菜,全麥粉,酵母1克
綜合評分 9.4
改良版鮮蔬瑞士卷,低熱量營養均衡又好吃的完美便當
便當
雞蛋 5個,蜂蜜或龍舌蘭糖漿 1大勺(15ml),富強粉 5大勺(70ml),適合烤的蔬菜 ヾ 200g,鹽 1茶匙(5ml),橄欖油 1大勺(15ml),蛋黃醬 40g,芝麻菜 30g,腌姜 10g
綜合評分 7.4
酸奶蛋糕 低脂低糖無油配方!酸奶優格蛋糕口感媲美輕乳酪!柔軟細膩堪比戚風!熱量更低品質不變喔!
蛋糕
自制老酸奶(發酵時已添加10%砂糖),雞蛋(大約60克每個),低粉,玉米澱粉,檸檬汁,砂糖(加蛋黃),砂糖(加蛋白)
綜合評分 8.7