好料理

桑膠麥粥∼糖友降糖餐

綜合評分 8.5

用料

做法

  • 桑膠麥粥∼糖友降糖餐的做法 步骤1

    準備一個小奶鍋，放入水1000—1200毫升，把桑膠麥一包40g倒入鍋中，把提前準備的肉末一同放入鍋中，開中火一起煮。

  • 煮開以後，把火調到小火，沸騰2分鐘以後就可加鹽和蔥花，冷卻以後即可食用

  • 餐後兩小時測血糖,和平時血糖對比，至少低3-5個單位

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相關食譜

桑膠麥粥∼糖友降糖餐
粥
桑膠麥,瘦肉末,鹽,蔥花
綜合評分 8.5
麥芽糖蒸蛋
蒸蛋
雞蛋,麥芽糖,溫開水
綜合評分 7.7
芝麻•花生•麥芽糖︰不用火，省事兒~補慘了~
快手菜
芝麻,花生（帶皮）,麥芽糖（液態粘稠狀，淘寶農家自制）
綜合評分 10.0
減肥之牛奶香蕉燕麥粥
粥
即食燕麥片,低脂牛奶,香蕉
綜合評分 7.6
減肥之牛奶香蕉燕麥粥
粥
即食燕麥片,低脂牛奶,香蕉
綜合評分 7.9
榴蓮燕麥粥
粥
榴蓮肉,桂格燕麥片,牛奶,冰糖,橙子,清水
綜合評分 7.4
超濃稠香蕉肉桂燕麥粥
粥
快熟燕麥,水,牛奶,香蕉,肉桂粉,葡萄干,奇亞籽,亞麻籽,水果堅果等配料
綜合評分 9.9
小麥粥
粥
小麥,水,糖
綜合評分 8.1
周日陽光早餐之燕麥粥
早餐
燕麥片,紅糖，小紅莓干，杏仁片,隻果,牛奶,其他水果,煎蛋,全麥面包
綜合評分 8.2
煮一碗好吃的燕麥粥
快手菜
滾軸燕麥,純淨水,鹽,紅糖,肉桂粉（可選）,杏仁精華或者香草精華（可選）,各種堅果,香蕉,黑莓和藍莓（可選）,蜂蜜
綜合評分 8.0