好料理

紫薯燒餅 無油無糖簡易版

綜合評分 9.2
還在減肥期（其實沒停過哈哈哈） 在我的認知內 糖比脂肪更容易肥 不過如果真的想加糖就加點蜂蜜吧 紫薯縴維含量高 又飽腹 做成燒餅什麼時候都可以吃 拿來配麥片做早餐

用料

做法

  • 紫薯燒餅 無油無糖簡易版的做法 步骤1

    1.酵母加入溫水溶化 等大概三分鐘 然後慢慢加入面粉內（不要一次性加那麼多水哦） 2.用筷子把面粉劃成絮 把面粉揉成團（不粘手為止，不夠就加粉） 揉成三光︰手光、盆光、粉光

  • 面團揉好放置半小時左右 等面團發至一倍大 紫薯蒸熟去皮（或者用個盆放入紫薯和水 用微波爐加熱到紫薯熟） 紫薯碾成泥 喜歡的話加點蜂蜜

  • 紫薯燒餅 無油無糖簡易版的做法 步骤3

    面團發好就排氣 分成幾小團 小團壓成皮 四邊薄中間厚 包入紫薯餡

  • 紫薯燒餅 無油無糖簡易版的做法 步骤4

    抱成團 搓圓

  • 紫薯燒餅 無油無糖簡易版的做法 步骤5

    放入電餅檔烤 （無需放油哦） 我通常烤完就放涼放進盒子里儲存 要吃的時候就拿出來直接吃或者加熱也可以

小貼士

所在的分類

相關食譜

戚風奶油水果蛋糕
戚風蛋糕
低筋面粉,雞蛋,白砂糖A,白砂糖B,牛奶,食用油,手動打蛋器,分蛋器,盆子,九寸活底蛋糕模,火龍果（擺造型用）,淡奶油（打發奶油用）,白砂糖C（打發奶油用）
綜合評分 9.5
南瓜發糕（無水無油無糖配方）
早餐
南瓜泥,麪粉（中筋）,酵母,溫水（用於化開酵母）
綜合評分 9.1
無油無鹽無水版高壓鍋烤豬手
烤箱菜
豬手,醬油,干辣椒,八角,老姜
綜合評分 7.2
【增肌減脂】90%全麥吐司麪包 消耗乳清 拉絲！無油無蛋無奶
吐司
全麥粉,乳清 或者水（水的話酌情增減）,谷朊粉,木糖醇或者糖,鹽,酵母
綜合評分 7.0
【增肌減脂】90%全麥吐司麪包 消耗乳清 拉絲！無油無蛋無奶
吐司
全麥粉,乳清 或者水（水的話酌情增減）,谷朊粉,木糖醇或者糖,鹽,酵母
綜合評分 9.9
無油脆皮小蛋糕
蛋糕
雞蛋,白糖,芝麻,低筋麪粉
綜合評分 9.0
適合小寶寶吃的雞蛋餅乾（無油少糖超健康版）
餅乾
雞蛋,細砂糖,奶粉,低筋粉,檸檬汁
綜合評分 9.5
香蕉燕麥曲奇（無糖無粉無油無新增）
快手菜
燕麥,過熟香蕉,核桃碎,花生醬
綜合評分 8.5
香蕉燕麥曲奇（無糖無粉無油無新增）
快手菜
燕麥,過熟香蕉,核桃碎,花生醬
綜合評分 8.1
燕麥香蕉馬芬蛋糕（無油）
馬芬
雞蛋,燕麥,白砂糖,牛奶,香蕉,泡打粉
綜合評分 9.8