油麥菜洗淨切成段,蒜拍破切成蒜末,豆豉鯪魚罐頭開啟
將魚放在盤子裡,用筷子將魚直接撕成條,撿去中間的魚刺不要
鍋內放少許油,放蒜末爆香
放入豆豉鯪魚稍稍翻炒一下,然後放入油麥菜
一定要大火快炒,油麥菜一變成翠綠色的話馬上關火(如果你放的魚足夠多的話就可以不加鹽了)