將芥蘭去老葉外皮,洗淨瀝乾。如果芥蘭比較粗的話將芥蘭的莖一剖為四(上半部還連著,這樣比較美觀)
鍋中放適量水和一匙鹽和一匙色拉油,水開後放入芥蘭焯熟(大約3分鐘,火候自己掌握,不要焯軟了)
將芥蘭撈出瀝乾裝盤
撒上蔥絲和紅椒絲以及蒸魚豉油
炒鍋放適量色拉油,燒至6成熱時澆在芥蘭上即可