無油無糖紫薯饅頭(超級簡單便利!)

綜合評分 7.4

用料

做法

  • 無油無糖紫薯饅頭(超級簡單便利!)的做法 步骤1

    200g紫薯蒸熟,放涼。後加入250g清水用料理機或者智能一點的榨汁機打成紫薯泥

  • 無油無糖紫薯饅頭(超級簡單便利!)的做法 步骤2

    打好的紫薯泥約350g(因為倒的時候會損失一些紫薯泥,所以我多倒了3g)

  • 無油無糖紫薯饅頭(超級簡單便利!)的做法 步骤3

    將4g酵母倒入紫薯泥中

  • 無油無糖紫薯饅頭(超級簡單便利!)的做法 步骤4

    將酵母和紫薯泥攪拌均勻

  • 無油無糖紫薯饅頭(超級簡單便利!)的做法 步骤5

    酵母和紫薯泥攪拌好後,放入400g中筋面粉,先拌成絮狀,後揉至光滑的面團

  • 無油無糖紫薯饅頭(超級簡單便利!)的做法 步骤6

    揉光滑的面團發酵1小時,由于冬天所以我用了面包機發酵

  • 無油無糖紫薯饅頭(超級簡單便利!)的做法 步骤7

    發酵好的面團,用筷子戳洞,不塌陷不回縮即發酵好了(這里由于我拿面團出來忘了照相,所以重新放回去時面團看上去粗糙,實際上發酵好的面團也是很光滑的喲∼)

  • 無油無糖紫薯饅頭(超級簡單便利!)的做法 步骤8

    面團取出,稍稍再揉一下之後 開, 成大薄片,然後疊4次3折

  • 無油無糖紫薯饅頭(超級簡單便利!)的做法 步骤9

     好之後把面團卷起來,卷成長條

  • 無油無糖紫薯饅頭(超級簡單便利!)的做法 步骤10

    切小段整理,形狀可以自己發揮喲∼我還用了頭尾不太完整的面團弄了繡球

  • 無油無糖紫薯饅頭(超級簡單便利!)的做法 步骤11

    饅頭整理好之後,放入蒸鍋中(我是冷水),再發15分鐘左右,然後開中火蒸15分鐘,蒸好後不要開蓋,再悶個5分鐘,就可以出鍋啦

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