做法

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  首先準備食材有大米，蘋果西蘭花，蘋果可以選擇黃元帥最好。

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  將大米1小時提前，泡一會兒

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  倒入攪拌內打碎一些，這樣煮出來的粥更軟爛些。

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  蘋果去皮去核，切成小小丁。小拇指蓋大小即可

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  西蘭花洗淨，焯水，去掉西蘭花根部，因為根部不愛消化。

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  焯熟後將花朵部分切碎

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  將米和蘋果放入加了2大碗水的鍋中，開始煮粥。大約15分鐘，需要不停攪拌，有寶寶鍋的寶媽們就方便多了，倒入大米和蘋果後，按寶寶粥健即可

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  將即將煮好的蘋果粥，加入西蘭花碎，在煮5分鐘即可

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  因為西蘭花本身已經熟了，不需要煮太長時間。

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  一碗適合8個月以上寶寶食用的蘋果西蘭花粥就最好了，蘋果本身含有一定的甜度，寶寶會很喜歡的。