泡菜,雞蛋,面粉,小麥胚芽,洋蔥,火腿,馬蘇里拉芝士,水
綜合評分 7.2
所需食材如圖
將雞蛋、小麥胚芽和面粉混合
攪拌成均勻的糊糊,加入少量水,再加入切碎的泡菜、火腿粒和洋蔥粒
加入適量水,攪拌成稠度合適的的面糊(不要太干)
平底鍋燒熱,倒入少許油,撒上芝麻,待油溫升高後加入面糊,用鏟子壓平
小火加熱,待底面凝固後將餅轉移到盤子里
再將面餅倒扣回煎鍋中
表面撒上芝士碎,芝士融化就可以吃啦
泡菜本身就有咸味,根本不用放鹽!此分量可以做兩張這麼大的餅!(減肥的我一口氣吃完了,微笑.jpg)如果平底鍋足夠優秀不放油也行,再夸一夸bonnique這個鍋子,左上角那張餅就妹有油! 沒有小麥胚芽就不用放,換成玉米面等雜糧面也是健康的!