大黃,草莓,蘋果,香草精,橙汁或檸檬汁,熱蜂蜜或楓糖漿,藜麥片,蕎麥片,海鹽,椰子油,軟棗
綜合評分 9.7
【GKS】大黃草莓蘋果藜麥谷物酥 Rhubarb, Strawberry, Apple & Quinoa Crumble
綜合評分 9.7
from GreenKitchenStories 4人份
用料
做法
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水果餡︰8根大黃（500g）、225g草莓和1個蘋果切丁，加1小勺香草精、半個橙子或檸檬汁和2大勺加熱的蜂蜜或楓糖漿拌勻，放入刷了椰子油的烤碗里
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110g藜麥片（可換燕麥片）、110g蕎麥片（可換小米片）、1撮海鹽、6大勺椰子油和15個軟棗（去核切碎）攪拌，形成大塊碎屑，鋪在水果上。
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175度30分鐘，直到邊緣冒果汁泡，邊緣變褐色
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可冷藏儲存5天，或冷凍，吃前解凍即可
小貼士
所在的分類
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