菜籽油、雞胸脯肉,番茄、洋蔥、小蔥,蠔油(生抽),羅勒、檸檬(橙子),微波爐(烤箱)
綜合評分 9.3
相關食材這樣準備好。
雞胸脯肉切塊,生抽(蠔油)腌制,時間越久越好。1夜、1天 do whatever you like。熱鍋少油,略煎炒一下,為保持雞肉濕度,表皮一熟就出鍋,一分鐘也不要等。
均勻地鋪在飯上。飯用隔夜的好,但我想吃就現煮了飯。I do whatever I like.
把雞肉藏在飯里。從左至右均勻地撒一條蠔油(生抽)過去,再把這條蠔油(生抽)翻勻。
均勻地撒上蔥花。
均勻地鋪上相關食材。
依然還是均勻地鋪上芝士條。
放置烤箱200度 10∼15分鐘。微波爐高火15分鐘。我用的是微波+光波組合1檔,15分鐘。(不知道用哪檔 自己去翻說明書)
其實加熱時間看個人喜好。我喜歡表皮有點焦的這種。所以我後面又用組合2檔加熱了5分鐘。隔著玻璃直到看到焦的面積滿意為止。Do whatever you like.
細節控
點楮之筆,撒上羅勒。
再次點楮。吃的時候,擠一點檸檬。檸檬的酸可以蓋住乳糖不耐癥患者受不了的奶味,有番茄搭檔你吃著也不會太奇怪。檸檬的清香還讓本道菜的味道層次升華。
再次細節
1.如果是微波爐制作,請務必用玻璃或白瓷器皿。 2.橙子和檸檬都能有去油膩的功效,吃完一大盆也感覺清清爽爽。 3.芝士就是力量! 學會這道菜,你就有了愛自己和愛別人的力量。 4.圖片素材色調VSCO A7 & ACG 5.Do whatever you like. Be yourself!