紫甘藍,香菜,胡蘿蔔,花椒,白糖,雞精,白醋,味極鮮
綜合評分 7.3
夏季減肥之涼拌三絲
綜合評分 7.3
不知不覺夏季已經來臨，身邊的很多朋友討論最多的話題就是，怎麼能減減肥 ！胖滴想怎麼能多減掉身上滴脂肪，瘦滴呢想再瘦幾斤才顯得更完美。夏季涼爽滴涼拌菜自是少不了，多吃蔬菜可以佔據胃，可以少攝入麪食和肉的量，在不缺乏維生素的前提下可以起到減肥的作用，是很健康的飲食哦！ 紫甘藍菜裡的花青素有抗氧化對抗自由基的作用。紫甘藍中含有大量的纖維素，可以幫助腸蠕動，加速身體代謝。從而起到減肥滴效果，健康的飲食是吃出來的，減肥也可以是吃出來的哦！
用料
做法
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把紫甘藍 胡蘿蔔 香菜切段。加入一大勺生抽，1勺白醋，半勺糖，雞精。
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鍋熱加少許油，油熱後，加入花椒粒，爆出香味，關火撈出花椒。油涼五分熱後，倒在三絲上，拌好，就可以次了！o(≧v≦)o
小貼士
減肥期間可以少放油和糖，或者不放油和糖，減肥效果更明顯哦！o(≧v≦)o
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