甘藍,土豆,菜花,番茄,木耳,洋蔥,香菇,花椒粉和胡椒粉,糖,鹽,番茄醬,植物油,澱粉,開水,涼開水
綜合評分 9.4
土豆切丁,番茄去皮切丁,甘藍切絲,木耳泡發後切絲,香菇切片,洋蔥切丁,菜花切成小朵備用
中火起火放入一湯勺量的植物油,使其均勻分佈於鍋底(主要爲了防止糊鍋)依次放入香菇、菜花、甘藍翻炒兩分鐘放入花椒粉和花椒粉、鹽倒入一升水。改大火煮沸後放入洋蔥、番茄、木耳
加入糖、番茄醬攪拌,澱粉放入碗中加水(邊加邊攪拌)成較稀糊狀倒入鍋中攪拌(此時如果覺得太稠可加適量開水,去感覺稀可多煮一會)改小火蓋蓋煮十分鐘。致如圖所示粘稠程度即可
最後可以根據個人口味新增香菜末、辣子。本人偏愛清淡喜歡食材本身味道所以什麼都沒有加。很開胃
1.放糖是爲了中和番茄的酸味,不可太多。 2.蔬菜可以根據自己喜好隨意新增(除了菠菜生菜等綠葉菜)如胡蘿蔔、紅薯、山藥等 3.說一下辣子製作:乾的辣妹子擦淨切段,熱鍋刷一層植物油開大火倒入辣椒不斷翻炒直至變色變脆取出放入碗中搗碎。切蒜末、薑末放在辣椒上再加少許十三香,鍋中倒入植物油(要能莫過辣椒的量)開中火放入麻椒不停攪拌至油六成熱將麻椒取出,油燒至九成熱(手放油上方感覺到明顯的烤手)倒入辣椒碗中(倒入時要均勻防止糊) 4.可以配印度烙餅、饃等無油餅類味道更佳 5.調料量中所說湯勺即正常吃飯時所用中號湯勺,一湯勺指一平勺