南瓜去皮後切薄塊,排入盤中上蒸鍋大火蒸約5分鐘至軟熟;
松子放入無油平鍋中用中小火炒至金黃後待用;
蒸熟的南瓜(連帶蒸盤中的水分)放涼一會兒,一起倒入攪拌機中,加入蜂蜜攪打均勻,通過加涼開水調整濃度即可。