無油無糖潤口抹茶蛋糕

綜合評分 8.6
少許代糖,無油也柔潤松軟,有了淡淡的奶香和甜香,抹茶控不可錯過哦~特別是胃炎的同志,糖尿病的同志,減肥的同志~~~都適合~~做成原味的給小孩子也很棒哦。不需要做無糖的可以按照貼士替換為白砂糖。

用料

做法

  • 將雞蛋的蛋清蛋黃分離,放入2個盆中,盆中保證無水無油。 將牛奶倒入蛋黃盆中,攪拌均勻成為蛋黃糊。

  • 將低粉與抹茶粉混合過篩入蛋黃糊中,攪拌均勻,加入少許香草精攪拌均勻。

  • 在蛋白中滴入幾滴白醋或少許檸檬汁。將蛋白用電動打蛋器打出粗泡,將代糖分三次加入蛋白,一直將蛋白打發到硬性發泡,即打蛋器從蛋白中提起來時,蛋白有直立不彎的尖角。

  • 用刮刀取1/3的蛋白加入蛋黃盆里的面糊里,由下往上以類似炒菜的姿勢翻拌均勻,切勿劃圈攪拌,否則會消泡。翻拌均勻後再把面糊倒回蛋白盆,再次完全的翻拌均勻。

  • 無油無糖潤口抹茶蛋糕的做法 步骤5

    烤箱預熱上下火165度,把面糊倒入蛋糕托,放在烤盤上入烤箱中層烤15-17分鐘左右。注意各個烤箱的溫度差異,如果上色過快要適當降溫或加蓋錫紙。

小貼士

可以吃糖的人將代糖換為20-25克白糖即可。如果是做給不愛或不能吃抹茶粉的朋友,可以將抹茶粉換成等量低粉,就是原味的。換成3克可可粉+2克低粉,就是可可味道的了,做法都是一樣的。我用的元貞糖相當于白糖的10倍甜度,如果你用的木糖醇或者是別的代糖甜度不一樣,只需要換算相當于20-25克左右白糖甜度的即可。

所在的分類

相關食譜

無油無糖潤口抹茶蛋糕
蛋糕
低粉,牛奶,抹茶粉,香草精,雞蛋,香草精(可省略),元貞糖(相當于10倍白糖甜度)
綜合評分 8.6
戚風奶油水果蛋糕
戚風蛋糕
低筋面粉,雞蛋,白砂糖A,白砂糖B,牛奶,食用油,手動打蛋器,分蛋器,盆子,九寸活底蛋糕模,火龍果(擺造型用),淡奶油(打發奶油用),白砂糖C(打發奶油用)
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南瓜發糕(無水無油無糖配方)
早餐
南瓜泥,麪粉(中筋),酵母,溫水(用於化開酵母)
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【增肌減脂】90%全麥吐司麪包 消耗乳清 拉絲!無油無蛋無奶
吐司
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【增肌減脂】90%全麥吐司麪包 消耗乳清 拉絲!無油無蛋無奶
吐司
全麥粉,乳清 或者水(水的話酌情增減),谷朊粉,木糖醇或者糖,鹽,酵母
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無油無鹽無水版高壓鍋烤豬手
烤箱菜
豬手,醬油,干辣椒,八角,老姜
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無油脆皮小蛋糕
蛋糕
雞蛋,白糖,芝麻,低筋麪粉
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香蕉燕麥曲奇(無糖無粉無油無新增)
快手菜
燕麥,過熟香蕉,核桃碎,花生醬
綜合評分 8.5
香蕉燕麥曲奇(無糖無粉無油無新增)
快手菜
燕麥,過熟香蕉,核桃碎,花生醬
綜合評分 8.1
燕麥香蕉馬芬蛋糕(無油)
馬芬
雞蛋,燕麥,白砂糖,牛奶,香蕉,泡打粉
綜合評分 9.8