肉餡,小米,芹菜,金針菇,香菇,茶樹菇,雞蛋,鹽,白胡椒粉,薑末,澱粉,鯖魚柳,雞蛋,蒜薹,雜糧米,照燒汁,薑末,蔥花,鹽,油,火腿竹筍沙拉,水果沙拉,海藻,生菜,白芝麻菠菜卷
綜合評分 10.0
四色便當
綜合評分 8.5
結合蔬菜與葷菜運用顏色，給這個冬天暖暖的感覺！
用料
做法
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水燒開，加鹽、香油少許，將切好的白菜與花椰菜放入汆水。
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將紫包菜過水。
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將蝦去皮去黑線，熱鍋倒油，放入雜菜與蝦仁加鹽快炒，蝦仁變紅即可出鍋。
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雞翅用燒烤汁腌15分鐘，熱鍋加少許油進行煎制。
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最好進行裝盤空虛位置用花椰菜與小西紅柿進行填充。
小貼士
所在的分類
相關食譜
肉餡,小米,芹菜,金針菇,香菇,茶樹菇,雞蛋,鹽,白胡椒粉,薑末,澱粉,鯖魚柳,雞蛋,蒜薹,雜糧米,照燒汁,薑末,蔥花,鹽,油,火腿竹筍沙拉,水果沙拉,海藻,生菜,白芝麻菠菜卷
綜合評分 9.4
白菜,紫包菜,花椰菜,小西紅柿,雞翅,明蝦,雜菜
綜合評分 8.5
肉末,青椒,雞蛋,料酒,糖,豆瓣醬,醬油,生薑,鹽,白糖,白胡椒
綜合評分 9.0
肉末,青椒,雞蛋,料酒,糖,豆瓣醬,醬油,生薑,鹽,白糖,白胡椒
綜合評分 8.5
紅米&黑米&粽米,熟雞胸肉片,蘆筍,鹽&黑胡椒,雞蛋,牛奶,橄欖油
綜合評分 9.2
雜糧米,時蔬,高蛋白菜
綜合評分 7.4
減脂便當
綜合評分 7.4
減脂便當
綜合評分 9.5
全家便當（艾爾良雞塊飯）,洋蔥,青菜,奶酪絲
綜合評分 8.1