【手撕茄子】茄子 全部分類

手撕烤茄子

烤箱菜

長茄子,大蒜,小蔥,小米椒,鮮醬油,香油,香醋,糖

綜合評分 9.4

低卡手撕長茄子

日式

茄子,生蒜,小蔥,醬油,魚露,香油,熟芝麻

綜合評分 8.0

手撕蒸茄子

蒸

茄子,蒜末,醬油,橄欖油

綜合評分 9.9

少油茄子，清熱解暑防「三高」丨燒雙茄&手撕茄子 · 圓滿素食

清熱祛火

【燒雙茄】茄子,番茄,辣椒,醬汁,水澱粉,植物油,香油,【手撕茄子】茄子,辣椒,生薑,香菜,鹹菜乾,味精,香油

綜合評分 9.1

少油茄子，清熱解暑防「三高」丨燒雙茄&手撕茄子 · 圓滿素食

素食

【燒雙茄】茄子,番茄,辣椒,醬汁,水澱粉,植物油,香油,【手撕茄子】茄子,辣椒,生薑,香菜,鹹菜乾,味精,香油

綜合評分 8.1

電飯煲手撕雞

電飯煲

全雞腿,雞翅,鹽焗雞粉,蔥段，蔥花,姜片，姜蓉,蒜蓉（看口味加）,油（最好麻油）,醬油（可不加）

綜合評分 7.4

1、晶盞手撕雞+2、上湯娃娃菜+3、雞湯

湯羹

1、手撕雞用料︰土雞,配料︰香菜,紅辣椒,黃瓜絲,鹽焗雞配料（大市場有賣）,2、上湯娃娃菜用料︰娃娃菜,配料︰姜、蔥、蒜,皮蛋（或者火腿、魚丸）,3、雞湯配料︰雞胸脯以外的肉

綜合評分 7.9

孜然手撕牛肉（簡易版）

孜然

牛肉,姜,食用油,食鹽,糖,醬油或蠔油,料酒,孜然粉,啤酒,干辣椒（可選）

綜合評分 9.5

蠔油和手撕包菜的美味

快手菜

大頭菜,大蒜,蠔油,白糖

綜合評分 7.9

涼拌手撕蒜薹

冷盤

蒜薹,蒜,醬油,陳醋,鹽,雞精,辣椒油

綜合評分 9.3