中粉（低粉也可以） 全部分類

炖湯刀切粉（手工粉）

湯羹

刀切粉,雞肉,臘鴨,白蘿卜,鮮蝦,蛤蜊,干魷魚絲,瑤柱,水,香蔥,香菜,排骨

綜合評分 7.5

(快速消滅地瓜粉)~地瓜粉菜粿

小吃

地瓜粉,糯米粉,牛肉乾,豬肉,荷蘭豆,蝦乾,蘑菇,蒜苗

綜合評分 8.8

什麼材料都沒有了也可以做的咖哩飯

咖哩

咖哩塊or咖哩粉,肉,蟹柳,米飯

綜合評分 7.6

日清麥片蔓越莓大cookie曲奇餅乾（卡樂比也可以）

曲奇

黃油,黃砂糖（或白砂糖70g）,雞蛋,普通麪粉（中筋）,泡打粉,朗姆酒,日清麥片,蔓越莓,（防潮糖粉）

綜合評分 7.5

蒸出來的蛋糕！沒有烤箱也可以！

蒸

雞蛋,麪粉,糖 食用油 酸奶,可可粉 抹茶粉

綜合評分 8.1

減脂期也可以吃的大阪燒

減肥

雞蛋,全麥粉,鹽,黑胡椒,木魚花,小蔥,醋

綜合評分 9.3

沒有牛奶也可以做的懶人蛋撻

蛋撻

雞蛋,白砂糖,蛋撻皮,淡奶油

綜合評分 7.1

素食也可以好看又好吃

素食

堅持,用心,必要的營養知識

綜合評分 10.0

素菜也可以這麼美—荷塘小炒

素菜

蓮藕,紅蘿蔔,荷蘭豆,玉米粒,黑木耳,調料：,食用油,鹽,蒜蓉

綜合評分 8.9

不粘鍋煎叉燒（沒有烤箱也可以吃自己做的叉燒了）

煎

梅頭瘦肉,李錦記叉燒醬,李錦記黑椒醬,料酒

綜合評分 8.5