低脂乳酪（低脂酸奶） 全部分類

超快手無油低卡巧克力燕麥酸奶布朗尼新手入門級

快手菜

燕麥,可可粉,糖,低筋面粉,酸奶,牛奶,泡打粉,葡萄干，蔓越莓干，核桃或者任意你喜歡的堅果

綜合評分 7.4

脫脂乳酪(農夫芝士)

早餐

脫脂牛奶,檸檬,紗布

綜合評分 8.0

【減脂增肌】無酸奶版隔夜燕麥

快手早餐

脫脂牛奶（沒有就全脂）,燕麥片,各種穀物,各種堅果,各種果乾,水果

綜合評分 9.1

低油低糖低卡版布朗尼(brownie)

蛋糕

麪粉（all-purpose flour）,無糖可可粉,代糖粉（Truvia baking blend）,烘焙粉（Baking powder）,脫脂希臘酸奶（或普通希臘酸奶）,無糖杏仁奶（或牛奶）,雞蛋

綜合評分 7.3

韓式裱花用—奶油乳酪霜&奶油酸奶霜

奶油霜

黃油,奶油乳酪,糖粉,檸檬汁,黃油,老酸奶,糖粉,檸檬汁

綜合評分 9.8

戰糖蛋糕

蛋糕

澤糖米粉,雞蛋,乳清蛋白,小麥胚芽,木糖醇,橄欖油,靈芝孢子粉,無糖乳酪,大麥若葉粉,低聚果糖,黑芝麻（熟）

綜合評分 9.9

燕麥香蕉pancake(健康無面粉無油版)

蛋糕

*pancake mix,燕麥麩,香蕉,脫脂或低脂牛奶,雞蛋,蜂蜜或香草精,泡打粉,*sauce,無糖酸奶,脫脂或低脂牛奶,香蕉,楓糖漿或蜂蜜

綜合評分 8.2

燕麥香蕉pancake(健康無麪粉無油版)

蛋糕

*pancake mix,燕麥麩,香蕉,脫脂或低脂牛奶,雞蛋,蜂蜜或香草精,泡打粉,*sauce,無糖酸奶,脫脂或低脂牛奶,香蕉,楓糖漿或蜂蜜

綜合評分 7.5

小烤箱快手系列---葡萄干瑪芬

烤箱

黃油,白糖,雞蛋,低脂牛奶或脫脂牛奶,低筋面粉,鹽,泡打粉,葡萄干

綜合評分 9.3

【拜托冰箱】【EP8】低脂魔芋蛤蜊

減肥

魔芋,蛤蜊,燈籠椒,鹽,黑胡椒,橄欖油,蒜頭

綜合評分 8.6