好料理

免煮燕麥 全部分類

南瓜牛奶燕麥粥
粥
小南瓜,牛奶,燕麥,枸杞
綜合評分 8.3
酸奶水果燕麥粥
粥
燕麥,酸奶,水果
綜合評分 7.7
小米燕麥粥(附超級快手5分鐘版)
快手菜
小米,速食燕麥,水
綜合評分 8.6
減肥主食---燕麥糙米飯
減肥
糙米,生燕麥,大米
綜合評分 9.7
燕麥南瓜粥－寶寶輔食
粥
大米適量、燕麥少許、南瓜1塊、地瓜1塊。
綜合評分 7.2
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥
早餐
生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……
綜合評分 8.6
鋼切燕麥飯and粥☆減肥中☆
飯
鋼切燕麥,水,麥麩等
綜合評分 8.4
小米燕麥粥(附超級快手5分鐘版)
快手菜
小米,速食燕麥,水
綜合評分 8.2
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥
早餐
生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……
綜合評分 7.8
減肥主食---燕麥糙米飯
減肥
糙米,生燕麥,大米
綜合評分 8.4