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免煮燕麥
全部分類
無粉無糖無油低gi燕麥餅干(微波爐版)
餅干
即食燕麥片,牛奶or咖啡
綜合評分
9.5
健康營養的∼紅糖燕麥果仁餐包
餐包
高筋粉,自制燕麥粉(燕麥米攪拌機打粉),紅糖粉,鹽,低脂奶粉(可不放),中等雞蛋,自制老酸奶,水,玉米油,安琪酵母,葡萄干、蔓越梅干,蜂蜜或者蛋液
綜合評分
8.4
哈密瓜燕麥酸奶大亂斗
早餐
酸奶/牛奶,哈密瓜,燕麥(能冷泡著吃的,我用的是WEET-BIX)
綜合評分
8.2
椰芒燕麥面[家簡呈廚•私房面]
面
芒果,龍須無堿細面,燕麥,純椰汁(無糖),牛奶
綜合評分
9.2
香蕉燕麥粥
粥
香蕉,牛奶,蜂蜜,燕麥,水,增加其他風味,海鹽
綜合評分
9.5
簡易燕麥奶茶(一人份)(夜宵)
飲品
牛奶,燕麥,紅茶
綜合評分
9.6
超簡單︰無糖無油燕麥減脂餅干
餅干
香蕉,燕麥片(需煮),小麥胚芽
綜合評分
8.8
胡蘿卜蛋糕隔夜燕麥 超級無敵快手系列
蛋糕
燕麥(rolled/即食),牛奶,酸奶,胡蘿卜碎,蘋果泥,蜂蜜,白糖,肉桂粉,*香草精,*亞麻籽/奇亞籽,*椰子粉
綜合評分
8.3
蘋果燕麥粥
早餐
蘋果,燕麥,牛奶或者奶粉
綜合評分
7.3
燕麥藍莓酥-視訊【沒牌子】
視訊菜譜
燕麥片,松子,玉米片,杏仁,牛奶,藍莓,食鹽,肉桂粉,橄欖油,蜂蜜,乳酪汁
綜合評分
8.0
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