北非小米 全部分類

北非小米咖哩沙拉丨健康·三餐

快手菜

北非小米,海鹽,咖哩粉,孜然粉,葡萄乾,開水,橄欖油,豌豆,紅甜椒,烤過的腰果,白洋蔥或小香蔥,檸檬汁或白醋,海鹽和黑胡椒粉

綜合評分 7.9

#拼顏值 也拼實力#香煎三文魚佐北非小米

煎

北非小米,三文魚,橄欖油,海鹽,現磨黑胡椒,蘆筍尖,紅尖椒，切碎,西紅柿，切碎,檸檬汁,香菜，切碎,天然酸奶（可選）

綜合評分 8.0

穀物沙拉

沙拉

藜麥,北非小米（couscous）,大麥仁（或薏米仁）,豆腐乾,茄子,油浸小番茄,綠葉菜,可選：烤雞胸肉（或煮好的蝦仁）,橄欖油,黑醋,第戎芥末,羅勒醬,海鹽、黑胡椒,瓜子仁

綜合評分 9.0

穀物沙拉

沙拉

藜麥,北非小米（couscous）,大麥仁（或薏米仁）,豆腐乾,茄子,油浸小番茄,綠葉菜,可選：烤雞胸肉（或煮好的蝦仁）,橄欖油,黑醋,第戎芥末,羅勒醬,海鹽、黑胡椒,瓜子仁

綜合評分 9.1

突尼斯朋友做的正宗古斯古斯面couscous

大魚大肉

couscous,羊排,土豆,洋蔥,胡蘿卜,辣椒,白蘿卜,辣椒面,番茄醬,橄欖油,白胡椒粉,小蔥

綜合評分 8.2

【健康三餐】鷹嘴豆雞胸茄子飯

炒飯

鷹嘴豆,蕎麥粒,雞胸,海鹽,黑胡椒,孜然粉,smoked paprika或辣椒粉,橄欖油,細長條茄子,蒜,檸檬,香菜,營養酵母粉或feta乳酪,醬油,腰果或花生

綜合評分 7.2

【健康三餐】鷹嘴豆雞胸茄子飯

炒飯

鷹嘴豆,蕎麥粒,雞胸,海鹽,黑胡椒,孜然粉,smoked paprika或辣椒粉,橄欖油,細長條茄子,蒜,檸檬,香菜,營養酵母粉或feta乳酪,醬油,腰果或花生

綜合評分 8.3

甜椒紫甘藍燜couscous（古斯米）

燜

紫甘藍,甜椒,couscous米,蔥,姜粉,蒜粉,薩拉米番茄意麪醬,橄欖油,開水,生抽,雞粉

綜合評分 9.6

中東小米色拉

沙拉

北非小米,愛樂薇黃油,思貝格牌混合乾果仁,思貝格牌混合果仁,百蔬樂甜玉米粒,百蔬樂嫩菜豆,艾美希臘酸奶,可達怡歐芹,可達怡海鹽,可達怡黑胡椒,愛樂薇黃油,太平之選特級初榨橄欖油

綜合評分 7.0

庫斯庫斯沙拉配櫻桃番茄

沙拉

櫻桃番茄,黃瓜,檸檬,粗粒鹽,Couscous,水,檸檬皮,特級初榨橄欖油,辣椒粉,薄荷葉,歐芹葉,小蔥,松子

綜合評分 9.2