半脂牛奶 全部分類

燕麥香蕉pancake(健康無麪粉無油版)

蛋糕

*pancake mix,燕麥麩,香蕉,脫脂或低脂牛奶,雞蛋,蜂蜜或香草精,泡打粉,*sauce,無糖酸奶,脫脂或低脂牛奶,香蕉,楓糖漿或蜂蜜

綜合評分 7.5

脫脂低糖奶茶

快手菜

紅茶茶葉,脫脂奶粉,水,紅糖,鹽

綜合評分 9.2

花生岩溶西多士（減脂版）

吐司

全麥土司,花生醬,雞蛋,脫脂牛奶,黃油,鹽,糖,減脂沙拉醬

綜合評分 7.7

自制低脂的--鴛鴦奶茶

奶茶

脂肪含量1.5%的低脂牛奶,紅茶,純咖啡粉,蜂蜜,清水

綜合評分 7.6

低脂白醬意面

快手菜

意面,脫脂牛奶,地瓜,蝦仁,口蘑,洋蔥,胡椒粉，鹽，黃油

綜合評分 8.8

低脂藍莓麥芬

馬芬

低粉,泡打粉,砂糖（可根據自己口味減少）,鹽,肉桂粉（不喜歡可不加）,低脂牛奶,雞蛋,香草精（沒有可不加）,檸檬皮屑（沒有可不加）,玉米油,藍莓

綜合評分 9.1

雙皮奶（科學方子：淡奶油兌牛奶以假亂真乳脂達到8%的水牛奶，在家輕鬆做出正宗順德味兒）

廣東小吃

淡奶油（36% fat）,低脂牛奶（0.05% fat）,蛋清,白砂糖

綜合評分 7.8

低脂麪包布丁（無奶油健康低卡）

麪包

自制全麥軟歐包,脫脂牛奶,雞蛋,蜂蜜,甜菊糖,煉奶,朗姆酒,香草精,葡萄乾,糖粉（裝飾）

綜合評分 7.7

低脂藍莓麥芬

馬芬

低粉,泡打粉,砂糖（可根據自己口味減少）,鹽,肉桂粉（不喜歡可不加）,低脂牛奶,雞蛋,香草精（沒有可不加）,檸檬皮屑（沒有可不加）,玉米油,藍莓

綜合評分 9.7

牛油果橄欖油脆皮蛋糕

早餐

混合果汁,牛油果,酸奶,冷水,胡蘿卜,蘋果,蛋糊,低粉,橄欖油,脫脂牛奶,蛋黃,蛋白,白糖（粗細都行）,白醋

綜合評分 9.2