半脂牛奶 全部分類

美式炒蛋 scrambled eggs

早餐

雞蛋,低脂牛奶,黃油,鹽,黑胡椒粉

綜合評分 7.5

漸變拿鐵（花式咖啡）

咖啡

濃縮咖啡Espresso,牛奶,焦糖醬,糖漿,可可粉

綜合評分 9.2

美式炒蛋 scrambled eggs

早餐

雞蛋,低脂牛奶,黃油,鹽,黑胡椒粉

綜合評分 7.5

小烤箱快手系列---葡萄干瑪芬

烤箱

黃油,白糖,雞蛋,低脂牛奶或脫脂牛奶,低筋面粉,鹽,泡打粉,葡萄干

綜合評分 9.3

【低熱量版】Cr　pe法式可麗餅配綜合漿果果醬

西式早餐

pancake面粉（可用普通面粉）,雞蛋,甜菊糖（或細砂糖）,室溫融化的黃油,脫脂牛奶,藍莓,覆盆子,蔓越莓,紅醋栗,甜菊糖（或細砂糖）,檸檬汁

綜合評分 9.6

減肥餐：記錄我的減肥路程*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*希望能成功hahaha

減肥

檸檬,草莓

綜合評分 9.3

絕對低卡的巧克力冰淇淋

冰淇淋

低脂（脫脂）牛奶,可可粉,無卡代糖,黃原膠,水果 堅果 蛋白質粉等

綜合評分 9.4

【健康三餐】牛奶鋼切燕麥粥附多種口味

早餐

牛奶,燕麥粒

綜合評分 9.8

［減脂廚房］奶油西蘭花雞胸意麪（無淡奶油）

面

貝殼意麪,雞胸肉,西蘭花,黃油,麪粉,脫脂奶,切達乳酪（減脂）,帕瑪森乾酪,鹽,黑胡椒,大蒜粉,洋蔥粉

綜合評分 9.1

飽腹新選擇——香蕉牛奶

早餐

香蕉,牛奶

綜合評分 8.6