南瓜子等堅果類 全部分類

每日堅果能量瑪德琳

瑪德琳

每日堅果,雞蛋,細砂糖,低筋粉,泡打粉,黃油

綜合評分 8.5

天然酵母香蕉堅果麪包

麪包

水,天然酵母菌種,香蕉泥,砂糖,鹽,芥花油,全麥麩粉 70 克+高筋麪粉=,另加：,葵花籽/南瓜籽/松子仁,核桃仁/蔓越莓幹

綜合評分 9.2

堅果餅乾

餅乾

黃油,白砂糖,鹽,雞蛋,牛奶,低粉,泡打粉,燕麥片,葵花子,南瓜子,核桃,杏仁碎

綜合評分 8.2

堅果餅乾

餅乾

黃油,白砂糖,鹽,雞蛋,牛奶,低粉,泡打粉,燕麥片,葵花子,南瓜子,核桃,杏仁碎

綜合評分 9.0

堅果南瓜餅 寶寶健康食譜

餅

雞蛋,米飯,南瓜,胡蘿蔔,腰果,松仁,黑芝麻

綜合評分 7.2

【健康零食】浸泡堅果—最大化吸收堅果的營養

零食

生堅果,涼水

綜合評分 8.5

【減脂食譜】堅果醬拌蕎麥麪

面

蔬菜絲,雞蛋,蕎麥麪,堅果醬,醬油,黑胡椒,檸檬汁,溫水

綜合評分 8.0

玫瑰堅果酥

月餅

玫瑰糖,各類堅果,熟糕粉,植物油,糖粉（可不加或少加）,中筋麪粉,豬油,白糖,水,中筋麪粉,豬油,紅曲粉

綜合評分 8.2

堅果牛排

家常菜

牛排 兩人份（首選菲力）,黃油,黑胡椒粉,紅酒,蠔油,堅果碎︰,碧根果,榛子,大杏仁,其他喜歡的堅果

綜合評分 7.4

全麥堅果蔓越莓麪包（麪包機揉發版）

麪包

全麥麪粉,,高筋粉,黑糖（紅糖）,蜂蜜,黃油（融化）,堅果葡萄乾蔓越莓幹混合,高活性乾酵母,鹽,水

綜合評分 9.0