南瓜或者土豆 全部分類

南瓜炖土豆

家常菜

南瓜,土豆,五花肉,蝦皮,大料,花椒,鹽,姜

綜合評分 8.3

南瓜蒸土豆番茄八寶飯

蒸

八寶粥原料,番茄,鹽,南瓜頭

綜合評分 8.5

低脂南瓜濃湯

湯羹

南瓜,土豆,洋蔥,牛奶,高湯,黃油,鹽,黑胡椒

綜合評分 9.8

清蒸南瓜&烘南瓜籽

蒸

南瓜

綜合評分 9.8

清蒸南瓜&烘南瓜籽

蒸

南瓜

綜合評分 7.2

Braised Beef Short Rib 燜燒牛骨

烤箱菜

牛仔骨,洋蔥,胡蘿蔔,芹菜,香葉 Bay leaf,紅葡萄酒，或白葡萄酒,番茄膏，或者罐頭番茄,迷迭香（可選）,丁香（可選）,橄欖油（或者黃油）,胡椒,鹽

綜合評分 7.0

紅燒蜜骨

紅燒

一字排骨若干,淮山或者胡蘿蔔,白糖,薑片,醬油

綜合評分 8.0

【健康三餐】番茄圓白菜肉醬悶飯

飯

瘦牛肉餡,洋蔥,圓白菜,西紅柿,生米或生藜麥,蒜,番茄膏（tomato paste）,紅糖或甜菊糖,蘋果醋或米醋,鹽和黑胡椒,白胡椒,allspice(選用),水或高湯（見貼士4）

綜合評分 8.5

8個月以上寶寶輔食 西蘭花雞肉羹 無油無鹽

嬰幼兒

西蘭花,洋蔥,雞肉,雞湯或牛奶,面粉

綜合評分 7.7

重慶燒雞公

家常菜

雞腿,蒜,姜片,花椒,料酒,白胡椒粉,水,郫縣豆瓣醬,干辣椒,剁椒醬,麻辣火鍋底料,生抽,糖,鹽,蔥

綜合評分 9.9