即溶燕麥片(我用的西麥燕麥) 全部分類

格蘭諾拉核桃水果乾燕麥片
早餐
植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片(非即食燕麥片),切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆(可不放)
綜合評分 8.0
格蘭諾拉核桃水果乾燕麥片
早餐
植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片(非即食燕麥片),切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆(可不放)
綜合評分 7.1
快手燕麥酥(消耗燕麥片)
零食
燕麥片,黃油(咸味黃油),細砂糖,低筋面粉(普通面粉也可),果干
綜合評分 9.2
快手燕麥酥(消耗燕麥片)
零食
燕麥片,黃油(鹹味黃油),細砂糖,低筋麪粉(普通麪粉也可),果乾
綜合評分 8.8
營養早餐--酸奶麥片
早餐
燕麥片,酸奶,蜜糖,豆奶
綜合評分 7.7
巧克力granola烤麥片丨健康·零食
零食
生南瓜籽,生葵花籽,生亞麻籽,生榛子,即食燕麥片(old-fashioned rolled oats),生花生(有無紅皮都可以),無糖椰片(unsweetened coconut flakes),非硫化黑糖蜜(blackstrap molasses, unsulphured),無糖可可粉(raw cacao powder),椰子油或可可脂(微波爐軟化成液體),可可粒(cacao nibs,見貼士2),香草精或香草粉,粗顆粒海鹽,苦甜巧克力豆或黑巧克力切小塊
綜合評分 8.4
香蕉奶香麥片粥
早餐
生燕麥片,牛奶,香蕉,葡萄乾
綜合評分 9.9
麥片飯
大米,即食燕麥
綜合評分 7.7
麥片餅乾
餅乾
吃剩的ICA肉桂味麥片,牛奶,酒釀圓子剩的糯米粉
綜合評分 9.6
格蘭諾拉脆麥片
早餐
燕麥片,低筋麪粉,巴旦木,色拉油,楓糖漿,葡萄乾,蔓越莓幹
綜合評分 7.9