各種豆類，雜糧黑米啥的都可以！ 全部分類

寶寶營養早餐-雜糧粥、大阪燒配石榴

早餐

麪粉,雞蛋,捲心菜,洋蔥,鹽,原味色拉醬,海苔碎

綜合評分 8.9

各種口味的小小面包卷

面包

高粉（中種）,全蛋液（中種）,牛奶（中種）,酵母粉（中種）,高粉（主面團）,蛋白（主面團）,白砂糖（主面團）,鹽（主面團）,無鹽黃油（主面團）,花生醬、干果或者各種果醬

綜合評分 7.0

雜糧發糕——健康的早餐主食

早餐

面粉,黑米粉,黑芝麻粉,玉米粉,豆漿渣,蔓越莓干,葡萄干,熟制核桃,大棗,水,干酵母,糖

綜合評分 7.6

無肉同歡 雜糧飯

飯

土豆,紫薯,魷魚,胡蘿卜,蔥,干香菇

綜合評分 9.4

雜糧葡萄乾麪包

麪包

高筋麪粉,全麥粉,湯種,葡萄乾,紅豆,紫米,燕麥,黃油,紅糖,鹽,乾酵母,水

綜合評分 8.9

雜糧葡萄乾麪包

麪包

高筋麪粉,全麥粉,湯種,葡萄乾,紅豆,紫米,燕麥,黃油,紅糖,鹽,乾酵母,水

綜合評分 8.8

雜糧窩頭（饅頭）-靜的食光

面

莜麪粉,蕎麥粉,豆子面,雞蛋,水或牛奶,發酵粉

綜合評分 7.2

Q版-國產007 所用過的11種肉類嫩化的方法大全★★★★★

大魚大肉

澱粉,料酒,雞蛋,啤酒,菜籽油,具體看下圖-----》

綜合評分 9.9

低脂無油煎各種

煎

雞胸肉,蝦,秋葵,鹽,醬油,料酒,黑胡椒

綜合評分 8.7

蝦仁雜糧蛋炒飯

飯

雞蛋,明蝦蝦仁,白米糙米飯,空心菜,鹽,油

綜合評分 8.3