好料理

吉利粉或吉利片 全部分類

【健康版】藍莓奇異籽瑪芬
下午茶
雞蛋,香蕉,中筋麪粉,全麥粉,黃糖（brown sugar),牛奶,藍莓,機壓麥片(rolled oats),植物油,奇異籽,泡打粉,肉桂粉,鹽
綜合評分 8.3
酸奶小溶豆[超詳細，避免失敗]
零食
酸奶（如實酸奶或自制厚酸奶）,嬰兒奶粉（不要用普通成人奶粉）,玉米澱粉（不要用燒菜用的普通澱粉）,蛋清,細砂糖,檸檬汁
綜合評分 8.5
全麥西葫蘆餅
餅
西葫蘆,雞蛋,全麥粉,麥片,鹽,橄欖油
綜合評分 8.5
【麪包食驗】天然酵母小麥胚芽土司-附揉麪技巧 Sourdough Wheat Germ Sandwich bread
麪包
100%水粉比例全麥天然酵母,高筋麪粉（王后）,椰子油（精煉）或自制黃油,海鹽,自制豆漿,椰子糖槳或任何甜味劑,小麥胚芽
綜合評分 7.0
燕麥口糧餅乾
餅乾
即食燕麥片,低粉,全麥粉,雞蛋,紅糖,蜂蜜
綜合評分 7.1
火腿腸燕麥麪包
麪包
雞蛋,牛奶,白砂糖,鹽,燕麥片,全麥粉,高精麪粉,酵母,黃油
綜合評分 8.4
壽桃湯圓
湯圓
糯米粉,澄粉,餡料,抹茶粉,火龍果皮榨汁過濾,植物油,廚具
綜合評分 8.1
山藥也能打發做蒸糕？無需烤箱、泡打粉、酵母、雞蛋的米糕
蒸
大米粉,去皮粗山藥,蔓越莓
綜合評分 7.3
阿膠糕
糕點
阿膠,黃酒,冰糖,核桃仁,黑芝麻,桂圓,枸杞,紅棗,香油
綜合評分 8.8
三明治（牛油果三明治和榴蓮三明治）(記得這樣的早餐不能缺水果)
三明治
牛油果,或榴蓮
綜合評分 9.5