多寶魚，蔥，姜，蒜 全部分類

孔雀開屏魚 草魚一條 切成片 用料酒 少許鹽 胡椒粉 醃製一會 然後擺盤 放蔥姜 上鍋蒸5分鐘 出鍋，拿去蔥姜 然後用 紅綠辣子 斜刀切 擺到魚肉上 最後撒上蔥花 加入蒸魚豉油 熱油淋上 ，完成。

蒸

料酒,胡椒粉

綜合評分 9.3

寶寶魚松~無添加

嬰幼兒

大帶魚,海苔,白芝麻,料酒,生姜,蔥

綜合評分 7.9

自制寶寶魚松

嬰幼兒

烏鯔魚,鹽,醬油,白糖,胡椒粉

綜合評分 7.1

鮮|健康少油姜蒜煎蝦餅

煎

雞蛋,蝦（只要是鮮蝦都可以）,生薑,大蒜瓣,鹽,研磨胡椒（胡椒粉也可以）,味淋,紹酒（料酒都可以）

綜合評分 7.8

野蔥（苦蒜）土豆餅

餅

野蔥,土豆,鹽,糯米粉,豬油

綜合評分 7.6

釀餡小魷魚配自制魚子黑蒜汁

視頻菜譜

小洋蔥,甜菜,小魷魚,自制豬肉腸內餡,黑蒜,香菜,蒜,海鹽,黑胡椒,橄欖油,水,黑醋,墨魚汁,氯化鈣,海藻酸鈉,小洋蔥花

綜合評分 10.0

泡溫泉的小狗 | 爸爸廚房 VOL. 159 米飯 土豆 胡蘿蔔 雞胸肉 櫻桃 葡萄乾 海苔 橄欖油 鹽 大蔥 姜 黃油

便當

米飯,土豆,胡蘿蔔,雞胸肉,櫻桃,葡萄乾,海苔,橄欖油,鹽,姜,大蔥,黃油

綜合評分 8.1

扯個痛快的多層香蔥花卷（天然酵母）

早餐

中粉或高粉（含玉米粉30g）,牛奶,天然酵母,糖,堿,揣面用面粉和手粉,油,鹽,蔥花

綜合評分 7.2

麥吉減肥二階段【糙米金槍魚蔥香餅】

減肥

糙米飯（冷藏過的剩飯也可以）,金槍魚罐頭,雞蛋,小香蔥,黑胡椒,鹽

綜合評分 8.4

蔥油蒜汁香烤茄子

烤箱菜

長茄子,蒜瓣,香蔥粒,紅辣椒碎,鹽,雞精,油

綜合評分 7.1