天貝或煎豆腐塊 全部分類

【健康三餐】和風天貝沙拉

沙拉

天貝或煎豆腐塊,醬油,青芥末醬,白醋,鹽和黑胡椒,橄欖油或牛油果,沙拉用綠葉菜,溏心蛋,小番茄,漿果類水果,煮熟的紅豆和毛豆,熟芝麻

綜合評分 9.9

台灣煎豆腐

煎

豆腐,油,醬油,蔥花

綜合評分 8.1

用完美替代魚肉營養的——天貝，炒個辣爽鮮香的什錦~天貝辣什錦·圓滿素食

素食

天貝,花生芽,白玉菇,辣椒,玉米,豌豆,幹辣椒段和乾花椒,油鹽,生蘸醬油

綜合評分 9.5

自制天貝（Tempeh）

素食

黃豆,天貝菌粉,白醋,水

綜合評分 8.0

酸菜炒天貝

下飯菜

天貝,酸菜,姜

綜合評分 7.9

【健康三餐】芹菜炒天貝

快手菜

芹菜,天貝,薑末,鹽,料酒（選用）

綜合評分 9.8

甜醬油辣炒天貝（tempeh）

東南亞

天貝,洋蔥,小米椒,紅椒,生薑,甜醬油材料,生抽,老抽,糖,月桂葉,八角,桂皮,水

綜合評分 8.0

印尼炸天貝（Tempeh）

東南亞

印尼天貝,大蒜,鹽,冷開水,炸油,SAMBEL BECEL醬,開水

綜合評分 9.7

辣條味牛肝菌油煎天貝

零食

天貝,牛肝菌油,辣椒油,復制醬油/照燒汁/甜醬油,孜然粉,花椒粉,白胡椒粉,五香粉,蒜粉,雞粉,糖,白芝麻,海苔粉（可選）

綜合評分 9.8

【Erye】辣條味牛肝菌油煎天貝

零食

天貝,牛肝菌油,辣椒油,複製醬油/照燒汁/甜醬油,孜然粉,花椒粉,白胡椒粉,五香粉,蒜粉,雞粉,糖,白芝麻,海苔粉（可選）

綜合評分 7.7