小甘藍 全部分類

[能量食堂]invigr悅型原創食譜-紫甘藍三文魚沙拉

沙拉

紫甘藍,圓白菜,胡蘿蔔,牛油果半個,三文魚,藜麥,白芝麻,香蔥,橄欖油（醬汁）,生抽（醬汁）,蜂蜜（醬汁）,黑胡椒（醬汁）,米醋（醬汁）

綜合評分 9.7

法國瑪麗世家 FamilleMary 蜜制鮮甜甘藍葡萄沙拉

沙拉

紫甘藍,蘋果,鮮榨橙汁,核桃仁,葡萄乾,菜籽油,堅果油,蘋果醋,瑪麗世家慄樹蜂蜜,鹽,黑胡椒

綜合評分 8.5

Roast Swede with Honey蜜烤瑞典甘藍

快手菜

蜂蜜,橄欖油,羅勒葉,瑞典甘藍

綜合評分 8.5

紫甘藍沙拉丨健康·三餐

沙拉

紫甘藍,白洋蔥,蒜,蘋果醋,白醋,fig balsamic(沒有可省略),魚露,海鹽和黑胡椒粉,橄欖油,原味酸奶或開菲爾酸奶,糖（選用）,香菜

綜合評分 8.8

【健康三餐】紫甘藍炒西紅柿

快手菜

紫甘藍,西紅柿,鹽,蔥花,蒜,小紅辣椒（選用）,料酒,番茄醬,糖或甜菊糖

綜合評分 9.3

涼拌紫甘藍

下酒菜

紫甘藍,白醋,白糖,麻油,鹽,雞精,白芝麻

綜合評分 7.9

甘藍肉水餃

餃子

甘藍,豬肉餡,花生油,大蔥,姜,蠔油,老抽,香油,十三香或是花椒麪,鹽,香菇粉

綜合評分 8.7

西洋派洋蔥杏仁炒甘藍

派

孢子甘藍 (brussel sprouts),小洋蔥,杏仁,少量奶油,檸檬汁

綜合評分 8.1

五香烤紫甘藍丨健康·三餐

快手菜

紫甘藍,橄欖油,蒜,魚露,海鹽或食鹽,黑胡椒粉,五香粉,小香蔥

綜合評分 8.5

【素】風味烤孢子甘藍（迷你包心菜）

烤箱菜

孢子甘藍,橄欖油,鹽,大蒜粉,黑胡椒碎

綜合評分 7.9