低卡超濃郁巧克力蛋糕(附營養成分表) 蛋糕 純可可粉(我用的好時),全麥麪粉,蛋白(或替換成一個全蛋,熱量會略高),菜籽油(或其他植物油),無糖脫脂(完全無脂)希臘酸奶,無糖香草糖漿(我用的星巴克,替換法見小貼士),水,泡打粉 綜合評分 9.8
香濃無油的花生醬燕麥小曲奇 零食 燕麥-1/4 杯+2 tbsp,燕麥粉*,可可粉*,小蘇打,泡打粉,鹽*,(可選)亞麻籽粉*,(可選)肉桂粉*,---,花生醬,糖(任意種類)*,蜂蜜,雞蛋,香草精,--,蔓越莓干/巧克力豆/果仁…,*=小貼士 綜合評分 9.4