市售酸奶或牛奶 全部分類

蜂蜜橘皮馬芬（Muffin）

馬芬

全蛋,蜂蜜,無味植物油,牛奶,柳橙汁（或鮮橙汁）,低筋粉,泡打粉,糖漬橘皮丁

綜合評分 8.6

遇見果汁果汁

果汁

各種水果,酸奶,牛奶

綜合評分 8.3

【偽甜品】 豆腐偽慕斯（香蕉味）

蛋糕

內脂豆腐,香蕉,酸奶,吉利丁粉,消化餅干,熟可可粉

綜合評分 8.4

紅心火龍果混合果汁

果汁

紅心火龍果,奇異果,美橙,牛奶or酸奶,亞麻籽,小麥胚芽

綜合評分 7.3

巧克力咖哩雞

咖哩

去骨雞腿肉,馬鈴薯,胡蘿蔔,咖哩粉,蒜,洋蔥,醬油,蜂蜜,魚露,椰漿,牛奶,牛奶巧克力,如果吃辣可以準備幾個小辣椒或者一勺辣油

綜合評分 7.5

香甜芝麻糕配方 （無油低糖 超級簡單）

糕點

芝麻熟粉,炒熟的糯米粉（炒的很香，蒸的不香！,白糖或白糖粉（用料理機打碎即成糖粉,鹽（若要甜先加鹽，鹽使味道更豐富,約90度溫開水（一碗備用）,15ml量勺,月餅模具或 飯糰模具 都可以準備

綜合評分 9.7

紫薯芋圓

甜品

紫薯，紅薯,木薯粉,白糖,涼開水,牛奶

綜合評分 7.6

遇見果汁果汁

果汁

各種水果,酸奶,牛奶

綜合評分 9.3

泰式冬陰功湯

宴客

雞高湯,鮮蝦,草菇,香菜,青檸檬,香茅段,檸檬葉,南薑片,小番茄,小蔥,小米辣,牛奶,自制紅油,魚露,白糖

綜合評分 7.6

低卡版熱烤式香蕉大理石重乳酪蛋糕

早餐

無糖全麥消化餅干,黑巧克力漿,酸奶乳酪,無鹽黃油,細砂糖,自制無糖酸奶,全蛋（大尺寸）,低筋面粉,熟透的香蕉,檸檬汁,朗姆酒,黑巧克力漿

綜合評分 8.7