ragù alla bolognese 意式肉醬面 面 牛肉糜,香葉,oregano（幹牛至葉）,basil(幹羅勒）,番茄膏（tomatopure),番茄醬（不！是！吃薯條時蘸的「番茄醬」）,紅酒（實在沒有就省略，味道當然不一樣）,Bouillon cube（就是濃縮的高湯塊）,意式甜醋（Balsamic vinegar),鹽,現磨黑胡椒,橄欖油,胡蘿蔔,洋蔥,蒜 綜合評分 8.2
【健康三餐】Tuscan Chicken 家常菜 雞胸肉,口蘑,黃洋蔥,蒜,西紅柿,白腰豆（cannelini beans）或其他豆類,番茄幹（sun-dried tomatoes）,黑橄欖,橄欖油,蜂蜜,義大利香醋或白醋,幹牛至草（oregano）,幹百里香（thyme）,新鮮羅勒葉子或歐芹,鹽和黑胡椒 綜合評分 8.9
意式新鮮番茄羅勒醬Marinara sauce （紅醬） 醬 西紅柿,橄欖油,洋蔥,蒜末,香葉,紅酒,蜂蜜,幹羅勒,幹牛至,幹馬鬱蘭（或幹百里香）,小茴香,辣椒粉,黑胡椒,鹽,balsamic/醋 綜合評分 8.5
烤蔬菜大全（茄子+西蘭花+小白菜+黃瓜+番茄+土豆+韭菜） 烤箱菜 長茄子,大蒜,海鹽,檸檬皮碎,辣椒粉,孜然粉,香菜子粉,紅椒粉,橄欖油,熟米飯,葡萄乾,橄欖油,雞湯,肉桂粉,多香果粉,鹽,黑胡椒,檸檬汁,香菜碎,薄荷碎,辣椒粉,無糖酸奶,檸檬汁,黑胡椒,鹽,西蘭花,食用油,鹽,黑胡椒,新鮮碎芝士,小白菜,橄欖油,香油,醬油,蒜瓣（碾碎）,辣椒末,芝麻,小黃瓜,乳酪,百里香粉,幹牛至,幹羅勒,蒜末（或蒜粉）,粗鹽,黑胡椒,橄欖油,香菜末,小番茄（切半）,大蒜,橄欖油,粗鹽,胡椒粉,土豆,食鹽,黑胡椒,橄欖油,韭菜,胡椒粉,辣椒粉,孜然粉,鹽,白芝麻,食用油 綜合評分 10.0