早上加餐 全部分類

健康減肥餐記錄

減肥

早餐,早上加餐,午餐,下午加餐,晚餐,晚餐過後就不要再進食了

綜合評分 9.8

貝嫂的加餐 - 鷹嘴豆泥 Hummus

快手菜

乾的鷹嘴豆,芝麻醬,孜然粉,大蒜,橄欖油,煮鷹嘴豆的水（或者純淨水）,鹽,檸檬

綜合評分 9.4

簡單美味夜宵加餐～炸蟹棒！

快手菜

蟹肉棒,植物油

綜合評分 9.8

花生牛奶露 早上來一碗自制的花生牛奶露，給新的一天滿滿的能量^_^

中式早餐

花生,牛奶,冰糖,涼白開

綜合評分 9.2

雜糧薄煎餅，最適合上班黨！晚上調麪糊，早上烤薄餅。

烤箱菜

低筋麪粉,玉米粉,黃豆粉,綠豆粉,小蘇打,清水,黃豆醬,雞蛋,油條

綜合評分 8.9

西蘭花雞蛋全麥能量棒，健身加餐小零食

零食

全麥麪包,西蘭花,雞蛋,奶油乳酪,洋蔥,鹽,黑胡椒

綜合評分 8.5

貝嫂的加餐 - 鷹嘴豆泥 Hummus

快手菜

乾的鷹嘴豆,芝麻醬,孜然粉,大蒜,橄欖油,煮鷹嘴豆的水（或者純淨水）,鹽,檸檬

綜合評分 9.7

解饞，還能當加餐的雞米花！

快手菜

雞胸肉or雞腿肉,全麥粉,蛋,醃料,油

綜合評分 9.8

簡單美味夜宵加餐～炸蟹棒！

快手菜

蟹肉棒,植物油

綜合評分 9.1

【北京早上好】香芹胡蘿蔔粥

粥

大米,糯米,清水,芹菜,胡蘿蔔,鹽、雞精,芝麻油（香油）

綜合評分 7.6