果仁燕麥 全部分類

【心急】燕麥牛奶全餐

快手早餐

牛奶,燕麥,蔓越莓干,芹菜苗,鮮核桃,雞蛋,丘比大拌菜調料汁,鹽,黑胡椒

綜合評分 8.8

3款燕麥減肥餐 營養豐富又瘦身

早餐

燕麥,蜂蜜,菠菜,香蕉,草莓,獼猴桃,藍莓

綜合評分 9.7

焦糖燕麥蔓越莓酥餅

餅干

黃油 180,燕麥片 320,紅糖 40克,細砂糖 80克,蜂蜜 60克,瓜子仁 80克,低筋面粉,蔓越莓 135克

綜合評分 9.2

超簡單︰無糖無油燕麥減脂餅干

餅干

香蕉,燕麥片（需煮）,小麥胚芽

綜合評分 8.8

果醬乳酪燕麥條 (附:蔓越莓果醬自制法)

果醬

低筋面粉,燕麥,紅糖,鹽,奶油乳酪,黃油,果醬

綜合評分 7.2

超濃稠香蕉肉桂燕麥粥

粥

快熟燕麥,水,牛奶,香蕉,肉桂粉,葡萄干,奇亞籽,亞麻籽,水果堅果等配料

綜合評分 9.9

(香蕉)水果堅果牛奶燕麥粥

粥

牛奶,蘋果,燕麥,雞蛋,蜂蜜,堅果,枸杞,藍莓,紫甘藍,其他水果

綜合評分 9.7

香甜軟糯ソ蘋果肉桂蜂蜜麥芬(無油燕麥版)

馬芬

燕麥(rolled/即食),亞麻籽粉/燕麥粉,肉桂粉,小蘇打,鹽,-,蘋果泥(沒有用酸奶代替),花生醬,蜂蜜,酸奶,牛奶/水(根據面糊情況調整),雞蛋,香草精,白糖,-,蘋果

綜合評分 7.1

簡手燕麥松餅

早餐

雞蛋,牛奶（具體看面糊的情況定）,燕麥（桂格快熟）,面粉,糖（我是沒放的，做好之後加蜂蜜）

綜合評分 9.1

胡蘿卜蛋糕隔夜燕麥 超級無敵快手系列

蛋糕

燕麥(rolled/即食),牛奶,酸奶,胡蘿卜碎,蘋果泥,蜂蜜,白糖,肉桂粉,*香草精,*亞麻籽/奇亞籽,*椰子粉

綜合評分 8.3