核桃（碧根果） 全部分類

迷你堅果塔

塔

推薦小島老師的,雞蛋,甘蔗糖,無鹽黃油（融化）,香草精,碧根果

綜合評分 9.6

迷你堅果塔

塔

推薦小島老師的,雞蛋,甘蔗糖,無鹽黃油（融化）,香草精,碧根果

綜合評分 9.6

胡蘿蔔蛋糕

蛋糕

碧根果切碎,黑糖,白砂糖,植物油（菜籽油也可以）,大一點的雞蛋,不含糖蘋果醬,香草精,麪粉或中筋面,泡打粉,蘇打粉,鹽,肉桂粉,姜粉,肉蔻粉,丁香酚,胡蘿蔔細絲,全脂奶油乳酪,無鹽黃油,細砂糖,鮮奶油,香草精,一小撮鹽

綜合評分 8.0

堅果磅蛋糕

蛋糕

蛋糕體,黃油,低粉,細砂糖,蛋,糖漿,糖,水,朗姆酒

綜合評分 7.0

海鹽布朗尼曲奇Vegan Salted Brownie Cookies

素食

黑裸麥粉,泡打粉,小蘇打,海鹽,黑巧克力（70%）,精煉椰子油,鷹嘴豆水,嫩豆腐,蘋果醋,紅糖

綜合評分 7.6

燕麥早餐奶公式

早餐

燕麥片和牛奶,水果,堅果（事先烘香）,南瓜、紅薯、胡蘿蔔等等,調味：煉乳或者蜂蜜或巧克力,香料：肉桂、黑胡椒等等

綜合評分 9.8

【營養早餐】超簡單的自制什錦果仁穀物燕麥片

早餐

燕麥（快熟、即食都OK）,什錦果仁,水果乾,橄欖油,蜂蜜,煉奶（可不加）

綜合評分 9.6

營養早餐烘蛋公式

早餐

肉類切小塊（我用的火雞肉片）,蔬菜類切小塊（我用的四個小番茄一個秋葵兩根小蔥）,堅果及果乾類（我用的蔓越莓幹）,香草類（我用的小蔥）,芝士（我用的瑞士山羊芝士）,雞蛋

綜合評分 8.5

【健康甜品】免烤椰片花生醬曲奇

曲奇

花生醬,椰片,PB花生粉,椰子油,糖粉（可不加）,鹽

綜合評分 9.6

馬尼爾德拉餅干

餅干

馬尼爾德拉餅干粉,黃油,白砂糖,紅砂糖,雞蛋,泡打粉,烤核桃碎,烤碧恩果碎,法芙娜黑巧克力

綜合評分 9.8