焗烤脆燕麥椰絲核桃南瓜泥 烤箱 【第一層面包底】,任何吐司面包,【第二層南瓜泥】,南瓜,椰子油或黃油,奶油芝士,紅糖(沒有白糖也行),煉奶(不喜太甜可省略),鹽,香草精,雞蛋,牛奶或奶油或椰奶,【第三層燕麥椰蓉核桃】,燕麥,無糖椰蓉絲,紅糖(沒有白糖也行),椰子油或黃油,牛奶或奶油或椰奶,核桃 綜合評分 8.6
Superfood Granola 可可肉桂格蘭諾拉麥片 早餐 大燕麥片,椰子油或橄欖油,蜂蜜或楓糖漿,堅果,生杏仁,生核桃仁,生腰果,生南瓜籽,葵花籽,生可可顆粒,粉類,生可可粉,肉桂粉,果干類,葡萄干或蔓越莓干,枸杞,生椰子片 綜合評分 9.9
【增肌減脂】低卡100%全麥胡蘿蔔麪包 蛋糕 蛋糕 胡蘿蔔一根,全麥粉,泡打粉,生薑粉或新鮮薑末,現磨海鹽,檸檬汁或白醋,牛奶或椰子奶,楓糖漿或蜂蜜或龍舌蘭蜜,椰子油或橄欖油,椰棗乾,亞麻籽糊或奇亞籽糊：,亞麻籽或奇亞籽,開水 綜合評分 7.9
濃香椰子吐司 吐司 椰子油（或黃油等量代替),高筋麪粉（金像),細砂糖,鹽,牛奶,雞蛋,酵母,椰蓉餡材料,椰油（黃油可選）,細砂糖,椰蓉,全蛋液,裝飾材料,椰油（融化的黃油可選）,椰蓉 綜合評分 9.7
濃香椰子吐司 吐司 椰子油（或黃油等量代替),高筋麪粉（金像),細砂糖,鹽,牛奶,雞蛋,酵母,椰蓉餡材料,椰油（黃油可選）,細砂糖,椰蓉,全蛋液,裝飾材料,椰油（融化的黃油可選）,椰蓉 綜合評分 7.6
黃桃藍莓燕麥脆丨健康·三餐 快手菜 黃桃,藍莓或其他莓類,檸檬汁,澱粉（土豆、玉米、木薯粉都行）,紅糖或椰子花糖,香草精或香草粉,朗姆酒（選用）（bourbon,brandy也行）,燕麥片（old-fashioned rolled oats）,生杏仁碎,椰子油或有機草飼黃油,蜂蜜,海鹽,肉桂粉 綜合評分 8.2
Superfood Granola 可可肉桂格蘭諾拉麥片 早餐 大燕麥片,椰子油或橄欖油,蜂蜜或楓糖漿,堅果,生杏仁,生核桃仁,生腰果,生南瓜籽,葵花籽,生可可顆粒,粉類,生可可粉,肉桂粉,果乾類,葡萄乾或蔓越莓幹,枸杞,生椰子片 綜合評分 7.3