水浸 全部分類

蔥香鮪魚飯糰

飯

米飯（熟）,金槍魚罐頭（水浸）,醬油,味醂,糖,蔥花,姜粉

綜合評分 7.4

【健康三餐】無蛋黃醬版金槍魚拌飯

主食

米（短粒的）,米醋,糖,鹽,水浸金槍魚罐頭,橄欖油（或半個牛油果）,原味希臘酸奶,黑胡椒,配菜,水

綜合評分 9.6

金槍魚土豆餅

餅

土豆,水浸金槍魚罐頭,芝士粉,鹽,胡椒粉,雞蛋,麪粉,麪包糠,植物油

綜合評分 9.9

金槍魚牛油果醬

醬

金槍魚罐頭（天然泉水浸）,牛油果,青檸檬,鹽,黑胡椒碎,橄欖油

綜合評分 7.2

金槍魚豆腐餅

餅

盒裝北豆腐（老豆腐）,金槍魚罐頭（水浸）,洋蔥,圓白菜葉,鹽,五香粉,雞蛋

綜合評分 9.7

清蒸花雕大閘蟹

蒸

陽澄湖大閘蟹,花雕酒,蒸魚豉油,薑末,蒜末,海鮮醬油,香醋,白糖

綜合評分 7.3

蛋黃蟹肉羹

早餐

鹹蛋黃,蟹肉罐頭,薑末,鹽,蔥花（裝飾用）

綜合評分 7.5

油條糯米糰

飯糰

糯米,油條,肉鬆,海苔,白糖

綜合評分 8.5

【健康三餐】金槍魚沙拉及三種變化（附如何掌握7分飽的分寸）

沙拉

水浸金槍魚,原味酸奶或開菲爾酸奶,紅洋蔥,白醋或檸檬汁,酸豆或酸黃瓜碎,蒔蘿（dill）,第戎黃芥末醬（dijon mustard）,鹽和黑胡椒,天貝（選用）,歐芹（選用）,水煮雞蛋（溏心蛋尤佳）,芹菜,牛油果（加上會更creamy）

綜合評分 9.5

餈毛團

小吃

糯米粉,粘米粉,糯米,冷水

綜合評分 8.2