水澱粉，料酒，鹽 全部分類

1⃣️ 蝦 一斤，洗淨料酒醃製 洋蔥 一個土豆、（還可以放萵筍、藕、花菜……） 切好備用 2⃣️ 辣椒一小碗、香辣醬兩勺、蒜頭4—5個、花椒20顆左右，青椒適量 3⃣️ 鍋裡熱油，料酒醃好蝦，清水過一次 然後裹一點點澱粉以防下熱鍋濺太多油，依次炸蝦、蔬菜

醬

新鮮活蝦,土豆200克、豆芽200克

綜合評分 8.8

香蕉椰蓉燕麥餅干（無油無水無粉

餅干

香蕉,燕麥片old-fashioned,椰蓉

綜合評分 7.6

自制草莓醬（零澱粉）

醬

草莓,白糖,檸檬

綜合評分 8.4

減肥零澱粉餐

減肥

mmm

綜合評分 7.1

重乳酪蛋糕（無澱粉麪粉）

蛋糕

消化餅乾（蛋糕底部使用）,黃油（蛋糕底部使用）,奶油乳酪,低脂奶油乳酪,糖,香草精（不新增也沒關係）,朗姆酒（不新增也沒關係）,雞蛋,酸奶油

綜合評分 9.1

10+輔食。香菇娃娃菜肉末粥

粥

香菇,豬肉,娃娃菜,鹽,料酒,核桃油,澱粉

綜合評分 9.8

滑蛋蝦仁蓋澆飯

蓋澆飯

雞蛋,蝦仁,生姜絲,玉米,糯米粉/水澱粉,鹽,酒,雞精,蔥,米飯

綜合評分 7.2

嘎巴菜

早餐

綠豆,小米,清水,水澱粉,花椒,八角,桂皮,香葉,小茴香,姜,香菜,醬油,鹽

綜合評分 9.9

做一碗早餐店的綠豆湯

早餐

綠豆,冰糖,水,玉米澱粉

綜合評分 8.4

滑蛋蝦仁

家常菜

蝦仁,雞蛋,生粉,小蔥,薑末,料酒,油,鹽,胡椒粉

綜合評分 7.4