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減肥餐搭配---水煮海蝦
減肥
海蝦,生薑,大蒜
綜合評分
9.8
減肥玉米白菜魔芋湯
減肥
魔芋,玉米,大白菜,鹽,胡椒粉,料酒(選)
綜合評分
8.4
減肥主食---燕麥糙米飯
減肥
糙米,生燕麥,大米
綜合評分
9.7
減肥餐-紅豆薏仁山藥糕
減肥
山藥(首選鐵棍山藥),紅豆,薏仁
綜合評分
7.5
減肥餐之白煮龍利魚
減肥
龍利魚柳,薑絲,胡椒(粉),料酒,生抽,辣椒醬(老乾媽),檸檬汁或白醋,生粉
綜合評分
10.0
[減肥餐]雞絲拌莧菜
減肥
雞腿,莧菜,醬油,紅糖,橄欖油
綜合評分
7.3
減肥涼拌西蘭花胡蘿蔔
減肥
西蘭花,胡蘿蔔,生菜,油麥菜,鹽,味精
綜合評分
9.3
自制減肥泡菜
減肥
捲心菜,黃瓜,胡蘿蔔,紅椒青椒,檸檬,紅糖,花椒,小米椒,發酵粉,鹽,大罐頭瓶子一個
綜合評分
9.6
超簡易巖燒豆腐(減肥期間解饞良品)
減肥
北豆腐(老豆腐),鹽,橄欖油(植物油),孜然,亨氏番茄辣椒醬,海苔片
綜合評分
9.7
【哥本哈根減肥選單】烤牛排
減肥
牛排,橄欖油,黑胡椒,食鹽,生菜,檸檬
綜合評分
7.7
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