油和一些調料君 全部分類

減脂餐（無調料低卡糙米炒飯）

炒飯

南瓜,黃瓜,蝦,胡蘿蔔,糙米,蔬菜可以自己隨意搭配,蝦仁也可以換成雞胸

綜合評分 7.0

水煮肉片（巨下飯的水煮肉片，不用現成的調料）

下飯菜

豬肉（牛肉）,油菜,郫縣豆瓣,蔥薑蒜鹽料酒生抽,花椒,幹辣椒

綜合評分 8.5

減脂餐（無調料低卡糙米炒飯）

炒飯

南瓜,黃瓜,蝦,胡蘿蔔,糙米,蔬菜可以自己隨意搭配,蝦仁也可以換成雞胸

綜合評分 7.8

家庭自制黃油和酪乳 Homemade Butter and Butter Milk

視訊菜譜

淡奶油,冰水,鹽

綜合評分 9.9

臘腸炒酸菜（零調料 超下飯）

下飯菜

川味臘腸,酸菜,蒜苗,油,糖（可不放）,紅椒（非川味臘腸需要）

綜合評分 7.1

微波爐私房烤雞翅（調料家里都會有）

微波爐

生抽,老抽,芝麻油,剁辣椒水,細砂糖,番茄醬,蒜絲,姜絲,料酒,蠔油

綜合評分 8.5

沒有日本調料的照燒雞腿

日式

雞腿,各種調味料都在步驟里

綜合評分 8.1

冷盤調料

冷盤

生抽,山西陳醋（寧化府）,薑絲,蒜,蔥,芝麻醬,花椒,花椒油,菜籽油,香油,幹辣椒

綜合評分 9.6

河州包子是甘肅臨夏（即古河州）的一種包子，個頭較大，以牛羊肉和胡蘿卜為餡，吃的時候澆上辣子油和醋，非常美味

包子

面粉,羊肉,當地特有的黃蘿卜或普通胡蘿卜,蔥,鹽,花椒粉

綜合評分 8.5

烤雞翅（調料家常易得）

快手菜

雞中翅,生抽,老抽,大蒜,生姜,紅/白/啤/黃酒,白糖,蜂蜜,鹽,胡椒粉

綜合評分 9.1