澱粉，鹽，雞精，豆豉生抽，黑胡椒粉，橄欖油 全部分類

橄欖油煎雞腿菇

煎

雞腿菇,橄欖油適量

綜合評分 10.0

粉鹽紅糖曲奇餅干

曲奇

無鹽黃油,紅糖粉,雞蛋,低粉,淡奶油,粉鹽,香草精

綜合評分 9.2

抹茶牛奶布丁（玉米澱粉版）

布丁

牛奶,煉乳,抹茶粉,玉米澱粉

綜合評分 7.6

無澱粉豆腐肉餅（減肥食譜）

減肥

豆腐（不嫩不老的中豆腐）（搗碎）,肉末,中等大小洋蔥(切小丁),雞蛋,生抽,胡椒粉,魚露,料酒,橄欖油

綜合評分 7.9

【原麥早餐】黑橄欖乳酪：生火腿蜜瓜佐青醬Tartine

早餐

黑橄欖乳酪（原麥山丘）,蜜瓜,帕爾馬生火腿,羅勒,松子,大蒜,帕馬森芝士粉,橄欖油,海鹽

綜合評分 7.1

【和歌子酒】黑橄欖下酒小菜

酒

罐頭黑橄欖,幹羅勒,橄欖油

綜合評分 9.0

雞胸肉豆腐丸子(無油無澱粉杜坎減肥/tr 90雙蛋白必備)

大魚大肉

雞胸肉,豆腐,香菜,料酒,椒鹽

綜合評分 9.2

辦公室秀飯神器/蒜香椒鹽雞排&玉子燒便當

便當

雞胸脯肉,雞蛋,荷蘭豆,火腿,香蔥,大蒜,食用油,生抽,椒鹽,鹽,澱粉,白糖

綜合評分 7.5

自制麪筋、烤麩、涼粉、澱粉

烤箱菜

麪粉,水（麪粉重量的1/2）

綜合評分 9.2

自制麪筋、烤麩、涼粉、澱粉

烤箱菜

麪粉,水（麪粉重量的1/2）

綜合評分 8.0